Cos'è la Danza del Cuore?

La Danza del Cuore è una meditazione dinamica ispirata alla tradizione Sufi, che unisce movimento, presenza e ascolto interiore.

Attraverso gesti semplici e ritmici, il Cuore diventa il centro: le mani si aprono, offrono, ricevono… e tornano sempre lì, al punto da cui tutto parte.

È una pratica che riequilibra il quarto Chakra e armonizza naturalmente tutto il resto del corpo-energia.

Semplice, profonda e adatta a tutti, soprattutto quando praticata insieme ad altre persone o immersi nella natura.

Come si svolge

Danza attiva

La prima parte della pratica è dinamica e guidata dal ritmo.

Si compone di sei fasi, di cui le prime quattro prevedono movimenti ripetitivi nelle quattro direzioni cardinali.

Sono gesti essenziali di dare e ricevere: le mani si aprono, si espandono, e ritornano al Cuore, favorendo presenza e centratura.

Tutto avviene in gruppo, seguendo la musica e lasciando che corpo e respiro trovino un proprio ritmo naturale.

Ogni fase termina con il suono di un gong, che invita a fermarsi e ascoltare ciò che cambia dentro.

Danza attiva

La prima parte della pratica è dinamica e guidata dal ritmo.

Si compone di sei fasi, di cui le prime quattro prevedono movimenti ripetitivi nelle quattro direzioni cardinali.

Sono gesti essenziali di dare e ricevere: le mani si aprono, si espandono, e ritornano al Cuore, favorendo presenza e centratura.

Tutto avviene in gruppo, seguendo la musica e lasciando che corpo e respiro trovino un proprio ritmo naturale.

Ogni fase termina con il suono di un gong, che invita a fermarsi e ascoltare ciò che cambia dentro.

Integrazione sonora

Nelle ultime due fasi la danza lascia spazio al silenzio e alla distensione.

Ci si siede o ci si sdraia, accompagnati dal suono di campane tibetane, gong o vibrazioni armoniche che facilitano l’integrazione dell’esperienza.

Il corpo si rilassa, il respiro si calma e il Cuore diventa più ampio, più chiaro, più quieto.

Questa fase permette di radicare tutto ciò che è emerso e di riportare equilibrio a livello fisico, emotivo ed energetico.

Integrazione sonora

Nelle ultime due fasi la danza lascia spazio al silenzio e alla distensione.

Ci si siede o ci si sdraia, accompagnati dal suono di campane tibetane, gong o vibrazioni armoniche che facilitano l’integrazione dell’esperienza.

Il corpo si rilassa, il respiro si calma e il Cuore diventa più ampio, più chiaro, più quieto.

Questa fase permette di radicare tutto ciò che è emerso e di riportare equilibrio a livello fisico, emotivo ed energetico.

Chi accompagna

Chi accompagna

Marianna
Borrelli

@berkana.m.b

"Ciao! Mi chiamo Marianna Borrelli e sono un' Operatrice Olistica dal 2008. Mi definisco una  ricercatrice,  perché  fin  da adolescente ho intrapreso il mio viaggio di ricerca sul  significato della vita e su tecniche che potessero migliorarla o per lo meno rendere il viaggio più  piacevole."

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Laura
Martrorano

"Ciao! Mi chiamo Laura Martrorano e sono un'insegnante di Qi Gong. Nata ai piedi dell'Aspromonte, ho sempre cercato un amore autentico. Durante l'università, mi sono interessata al mondo Rom e alle discipline taoiste. Mi sono diplomata alla scuola Wu Xing di Roma e ho continuato a studiare con Franco Bottalo e Gianvittorio Ardito. Oggi vivo tra Lunigiana e Sarzana, rinascendo ogni giorno con fiducia nello spirito divino."

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Benefici

Gioia

Presenza

Presenza

Armonia

Armonia

Gioia

Gioia

Presenza

Presenza

Gioia

Gioia

Sei pronto a unirti a noi nella Danza del Cuore?

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Scopri più informazioni sugli eventi

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tempio berkana
tempio berkana
tempio berkana

tempio berkana

l'idea è nata per condividere con le persone interessate i benefici della Danza del Cuore.

Saremo lieti di avervi come partecipanti alle meditazioni per condividere con voi emozioni, sensazioni e buoni propositi.

l'idea è nata per condividere con le persone interessate i benefici della Danza del Cuore e di tantissime altre pratiche di riequilibrio fisico-mentale-spirituale.

Saremo lieti di avervi come partecipanti alle meditazioni per condividere con voi emozioni, sensazioni e buoni propositi.

occorrente

Per partecipare agli eventi della Danza del Cuore saranno necessari:

❤️ un tappetino da yoga

❤️ un cuscino da meditazione (zafu)

❤️ è consigliato portare anche una copertina per coprirsi durante la meditazione.


Per partecipare agli eventi della Danza del Cuore saranno necessari:

❤️ un tappetino da yoga

❤️ un cuscino da meditazione (zafu)

❤️ è consigliato portare anche una copertina per coprirsi durante la meditazione.

il luogo degli eventi

Per offrire maggiori opportunità di partecipazione preferiamo non inserire una sede fissa per gli eventi della Danza del Cuore. Infatti ogni appuntamento cambierà luogo in base alla quantità di persone che possono parteciparvi e da chi organizza l'incontro.


scrivici se vuoi organizzare un incontro

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costi

Essendo questa un'iniziativa nata per la riconnessione con noi stessi e con gli altri, ogni evento sarà gratuito. Cercheremo il più possibile di farlo all'aperto, ma quando le condizioni atmosferiche non lo permetteranno sarà necessario l'affitto di una sala. in questo caso sarà richiesto un piccolo contributo per pagare questo affitto.

Copyright © 2023 Tempio Berkana

Generated on October 22, 2023

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